Gymnastik bei DJK St. Pius
Gesund und fit bleiben, bis ins hohe Alter!
In 2 Stadtteilen und an 3 Standorten bieten wir Gymnastik-Kurse für Senioren von jeweils 60 Minuten Dauer.
Im Vordergrund steht die allgemeine Fitness. Mit regelmäßiger Gymnastik trainieren wir die einzelnen Muskelpartien, steigern Fitness, Kraft, Beweglichkeit und verbessern gleichzeitig unsere Koordination und Kondition.
Von Übungen am Boden, mit Handgeräten, Seilen, Bällen über Tänze, Bewegungstraining, Gedächtnistraining bis hin zu Spielen wird alles geboten, was uns fit und gesund hält - begleitet von rhythmischer Musik.
Komm zu uns, wir freuen uns auf Dich!
Senioren 50+ (m/w)
Gymnastik bezeichnet man als die Kunst der Leibesübungen. Die Vorzüge von Gymnastik kannten schon die alten Griechen, wenn auch die Übungen damals nackt (gymnós) ausgeführt wurden.
Ziel ist die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung und Stärkung unseres Körpers. Fitness, Koordination, Kondition und Beweglichkeit werden durch gezielte Bewegungsübungen der unterschiedlichen Körperpartien wie Kopf, Nacken, Schultern, Arme, Rumpf, Hüfte, Becken und Beine gefördert. Gymnastikbälle, Handgeräte, Bänder, Seile und andere Hilfsmittel machen das Training noch effektiver. Gymnastik stärkt den kompletten Muskelapparat, dehnt die Bänder und stabilisiert den ganzen Körper.
Neuostheim, Pfarrsaal St. Pius
Neuhermsheim, DJK-Turnhalle
Neuhermsheim, Gemeindezentr. Maria Königin
Abteilungsleiterin Gymnastik
Trainerin
Margit Friedrich
(Sportlehrerin u. C-Lizenz)
Tel.: 0621/4385663
E-Mail an Margit Friedrich
Beantwortet Fragen zu:
- Training und Mitgliedschaft
Mitgliedschaft Erwachsene
- Monatlicher Beitrag: 8,- €
Schnuppertraining:
- kostenlos
- bitte einfach zu den Trainingzeiten vorbei kommen. Keine Voranmeldung nötig