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Gymnastik bei der DJK Frauensport Gemeinschaft

Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter

An 3 verschiedenen Standorten bieten wir Gymnastik für Frauen mit einer Dauer von 90 Minuten, ein Mal die Woche.
Im Vordergrund steht die allgemeine Fitness. Mit regelmäßiger Gymnastik trainieren wir die einzelnen Muskelpartien, steigern Fitness, Kraft, Beweglichkeit und verbessern gleichzeitig unsere Koordination und Kondition.
Von Übungen am Boden, mit Handgeräten, Seilen, Bällen über Tänze, Bewegungstraining, Gedächtnistraining bis hin zu Spielen wird alles geboten, was uns fit und gesund hält - begleitet von rhythmischer Musik.

Komm zu uns, wir freuen uns auf Dich!

Beweglichkeit
Ausdauer
Koordination
Kraft
Gymnastik   Freizeit   Erwachsene (w) Senioren (w)

Gymnastik bezeichnet man als die Kunst der Leibesübungen. Die Vorzüge von Gymnastik kannten schon die alten Griechen, wenn auch die Übungen damals nackt (gymnós) ausgeführt wurden.

Ziel ist die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung und Stärkung unseres Körpers. Fitness, Koordination, Kondition und Beweglichkeit werden durch gezielte Bewegungsübungen der unterschiedlichen Körperpartien wie Kopf, Nacken, Schultern, Arme, Rumpf, Hüfte, Becken und Beine gefördert. Gymnastikbälle, Handgeräte, Bänder, Seile und andere Hilfsmittel machen das Training noch effektiver. Gymnastik stärkt den kompletten Muskelapparat, dehnt die Bänder und stabilisiert den ganzen Körper.

Di. 17:30-19:00

Trainerin: Christa Layer

MA-Neckarstadt-West

DJK i.d. Marie-Curie-Schule
Diesterwegstraße 1-7

Mi. 19:30-21:00

Trainerin: Doris Sailer

MA-Neckarstadt-Ost

DJK in der Uhlandschule
Geibelstr. 6

Do. 18:00-19:30

Trainerin: Barbara Bayer

MA-Schwetzingerstadt

DJK i.d. Pestalozzischule
Otto-Beck-Str. 5-7

Übungsleiterin Uhland Schule

Doris Sailer
An der Radrennbahn 21
68167 Mannheim
Tel.: 0621 - 3 39 24 42


Übungsleiterin Marie-Curie-Schule

Christa Layer
Herrmann-Hesse-Straße 104
68169 Mannheim
Tel.: 0621 - 30 37 41

E-Mail an Christa Layer


Übungsleiterin Pestalozzi Schule

Barbara Bayer
L 10,3
68161 Mannheim
Tel.: 0176 - 80 13 16 99

E-Mail an Barbara Bayer

Mitgliedschaft:

  • Monatlicher Beitrag:  8,- €
  • keine Aufnahmegebühr
  • Kündigung 30 Tage zum Jahresende

Schnuppertraining:

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    Nein, eine Anmledung ist nicht erforderlich. Einfach zu den angegebenen Zeiten zum Training vorbeikommen.

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