Gymnastik in Wallstadt

In 3 unterschiedlichen Kursen bieten wir in Wallstadt Gymnastiktraining mit einer Dauer von jeweils 1 Stunde.

• Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik für die Wirbelsäule.
  Unsere zertifizierte und erfahrene Übungsleiterin führt die Teilnehmer durch Kräftigungsübungen, die der Stabilität der Wirbelsäule dienen. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt. Verspannungen werden durch Mobilisations- und Entspannungsübungen gelockert.
  Die Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Erkrankungen und beeinträchtigen uns im Alltag und bei der Arbeit. Durch Bewegungsmangel, fehlende Unterstützung durch mangelnde Muskulatur, langes Sitzen, schlechte Haltung und Stress können Wirbelsäulenprobleme und Schmerzbelastungen entstehen.
  Regelmäßiges Rückentraining kann diesen Problemen effektiv entgegenwirken.
   
• Frauen-Gymnastik - fit durchs Leben.
  In dieser Gruppe werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination unter Anleitung einer lizenzierten Übungsleiterin trainiert.
  Die Frauengymnastik ist ein beliebtes Angebot für Frauen ab 40 Jahre, die Freude an der Bewegung haben und darüber hinaus etwas für ihre Gesundheit und zur Erhaltung der Fitness tun wollen.
  Regelmäßige Gymnastik kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.
   
• Senioren-Gymnastik - fit und mobil bis ins hohe Alter.
  Wer seinen Körper fit und gesund hält, hat gute Chancen länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.
  Unter Anleitung einer erfahrenen und lizenzierten Trainerin können Männer und Frauen ab 70 Jahren teilnehmen, die sich "fit halten" möchten, Freude an der Bewegung haben und Anschluss an eine nette Gemeinschaft suchen. Besonders auch für Ehepaare ist dies eine Möglichkeit, gemeinsam etwas für die Beweglichkeit und Fitness zu tun.

Komm zu uns, wir freuen uns auf Dich!