Fitness - gesund und fit bleiben!
In unserem Fitness-Angebot erwartet Dich ein abwechslungsreiches Sportprogramm von Fitness-Kursen bis hin zum klassischen Gerätetraining.
Ziel ist das Training der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Steigerung von allgemeiner Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition.
Für alle Gruppen gilt ein Mindestalter von 16 Jahren.
Die erfahrenen und zertifizierten Trainer setzen je nach Trainingsziel unterschiedliche Schwerpunkte in den Kursen:
- Rücken-Fit
- Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, um Fehlstellungen und schmerzhafte Verspannungen zu vermeiden und Entspannungsteil. Abschnitte mit und ohne Musik.
- Geeignet für Erwachsene.
- Workout!
- Temporeiches Ganzkörper-Workout für sportliche Erwachsene.
- Kardiotraining, Kraft & Beweglichkeit sowie Yoga-Elemente für mehr Energie .
- Teilweise mit Sportgeräten (Hanteln, Bällen, Bändern etc.) und mit entsprechend ausgewählter Musik.
- Power-Move
- 60-minütiger Ganz-Körper-Workout, das sowohl Herz-Kreislauf, als auch Muskeltraining beinhaltet.
- 20-minütige Kardio-Einheit mit folgendem klassischen Bauch-Beine-Po-Teil mit Einsatz verschiedener Kleingeräte.
- Ein Entspannungsteil rundet das Training ab.
- Zumba
- Der weltweit beliebte Tanz-Fitness-Trend aus den USA. Elemente aus verschiedenen Tanzstilen werden kombiniert zu heißer lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß und sind für jeden einfach zu erlernen.
- Gerätetraining
- Klassisches Gerätetraining dient dem Aufbau von Kraft, Muskulatur und Ausdauer. Zertifizierte Trainer stehen zur Beratung bereit.
Komm zu uns, wir freuen uns auf Dich!
Jugend 16+ (m/w) Erwachsene (m/w) Senioren (m/w)
Obwohl der Begriff Fitness oft unterschiedlich interpretiert und definiert wird, ist das einvernehmliche Ziel, die Leistungsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, um Belastungen im Alltag besser kompensieren zu können und hat damit auch eine präventive Komponente.
Im Zusammenhang mit Bewegungsarmut, Übergewicht und Zivilisationskrankheiten hat Fitness eine steigende Bedeutung in der Vorbeugung erlangt.
Bewegen Sie sich - halten Sie sich fit und gesund!

Abteilungsleitung Fitness
Trainerin Gerätetraining
Ina Hammer
(C-Lizenz)
Beantwortet Fragen zu:
- Training und Mitgliedschaft

Trainer Gerätetraining
Toni Hammer
(C-Lizenz)

Trainerin ZUMBA® Fitness
Yvonne Di Natale
Lizenzierter Zumba® Instructor (ZIS) seit Jan 2013
zusätzlich lizensiert zum unterrichten von Zumba® Kids + Kids Jr.


Trainerin Rücken-Fit und Workout!
Sigrid Clauß
(Sportlehrerin und ausgebildete Skilehrerin)
Mitgliedschaft Jugendliche 16+
- Monatlicher Beitrag: 4,- €
Mitgliedschaft Erwachsene
- Monatlicher Beitrag: 8,- €
Mitgliedschaft Familien
- Monatlicher Beitrag: 13,- €
Zusatzbeitrag Gerätetraining
- Monatlicher Zusatzbeitrag 10,- €
Schnuppertraining:
- kostenlos
- keine Anmeldung erforderlich
- einfach zu den Trainingszeiten vorbei schauen