Fitness - gesund und fit bleiben!

In unserem Fitness-Angebot erwartet Dich ein abwechslungsreiches Sportprogramm von Fitness-Kursen bis hin zum klassischen Gerätetraining.
Ziel ist das Training der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Steigerung von allgemeiner Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition.
Für alle Gruppen gilt ein Mindestalter von 16 Jahren.

Die erfahrenen und zertifizierten Trainer setzen je nach Trainingsziel unterschiedliche Schwerpunkte in den Kursen:

• Rücken-Fit
  • Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, um Fehlstellungen und schmerzhafte Verspannungen zu vermeiden und Entspannungsteil. Abschnitte mit und ohne Musik.
  • Geeignet für Erwachsene.
• Workout!
  • Temporeiches Ganzkörper-Workout für sportliche Erwachsene.
  • Kardiotraining, Kraft & Beweglichkeit sowie Yoga-Elemente für mehr Energie .
  • Teilweise mit Sportgeräten (Hanteln, Bällen, Bändern etc.) und mit entsprechend ausgewählter Musik.
• Power-Move
  • 60-minütiger Ganz-Körper-Workout, das sowohl Herz-Kreislauf, als auch Muskeltraining beinhaltet.
  • 20-minütige Kardio-Einheit mit folgendem klassischen Bauch-Beine-Po-Teil mit Einsatz verschiedener Kleingeräte.
  • Ein Entspannungsteil rundet das Training ab.
• Zumba
  • Der weltweit beliebte Tanz-Fitness-Trend aus den USA. Elemente aus verschiedenen Tanzstilen werden kombiniert zu heißer lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß und sind für jeden einfach zu erlernen.
• Gerätetraining
  • Klassisches Gerätetraining dient dem Aufbau von Kraft, Muskulatur und Ausdauer. Zertifizierte Trainer stehen zur Beratung bereit.

Komm zu uns, wir freuen uns auf Dich!