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Fitness - gesund und fit bleiben!

In unserem Fitness-Angebot erwartet Dich ein abwechslungsreiches Sportprogramm von Fitness-Kursen bis hin zum klassischen Gerätetraining.
Ziel ist das Training der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Steigerung von allgemeiner Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition.
Für alle Gruppen gilt ein Mindestalter von 16 Jahren.

Die erfahrenen und zertifizierten Trainer setzen je nach Trainingsziel unterschiedliche Schwerpunkte in den Kursen:

  • Rücken-Fit
    • Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, um Fehlstellungen und schmerzhafte Verspannungen zu vermeiden und Entspannungsteil. Abschnitte mit und ohne Musik.
    • Geeignet für Erwachsene.
  • Workout!
    • Temporeiches Ganzkörper-Workout für sportliche Erwachsene.
    • Kardiotraining, Kraft & Beweglichkeit sowie Yoga-Elemente für mehr Energie .
    • Teilweise mit Sportgeräten (Hanteln, Bällen, Bändern etc.) und mit entsprechend ausgewählter Musik.
  • Power-Move
    • 60-minütiger Ganz-Körper-Workout, das sowohl Herz-Kreislauf, als auch Muskeltraining beinhaltet.
    • 20-minütige Kardio-Einheit mit folgendem klassischen Bauch-Beine-Po-Teil mit Einsatz verschiedener Kleingeräte.
    • Ein Entspannungsteil rundet das Training ab.
  • Zumba
    • Der weltweit beliebte Tanz-Fitness-Trend aus den USA. Elemente aus verschiedenen Tanzstilen werden kombiniert zu heißer lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß und sind für jeden einfach zu erlernen.
  • Gerätetraining
    • Klassisches Gerätetraining dient dem Aufbau von Kraft, Muskulatur und Ausdauer. Zertifizierte Trainer stehen zur Beratung bereit.

Komm zu uns, wir freuen uns auf Dich!

Beweglichkeit
Ausdauer
Koordination
Kraft
Fitness   Freizeit
Jugend 16+ (m/w) Erwachsene (m/w) Senioren (m/w)

Obwohl der Begriff Fitness oft unterschiedlich interpretiert und definiert wird, ist das einvernehmliche Ziel, die Leistungsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, um Belastungen im Alltag besser kompensieren zu können und hat damit auch eine präventive Komponente.
Im Zusammenhang mit Bewegungsarmut, Übergewicht und Zivilisationskrankheiten hat Fitness eine steigende Bedeutung in der Vorbeugung erlangt.

Bewegen Sie sich - halten Sie sich fit und gesund!

Mo. 19:00-20:00

ZUMBA® Fitness

Trainerin: Yvonne Di Natale

MA-Neuhermsheim

DJK Sportanlage Neuhermsheim
Lochgärtenweg 6

Di. 18:00-20:00

Gerätetraining 16+

Trainer: Toni Hammer
(C-Lizenz)

MA-Neuhermsheim

Kath. Gemeindez. Maria-Königin
Eingang Rückseite
Hermsheimer Str. 79

Do. 18:00-20:00

Gerätetraining 16+

Trainer: Toni Hammer
(C-Lizenz)

MA-Neuhermsheim

Kath. Gemeindez. Maria-Königin
Eingang Rückseite
Hermsheimer Str. 79

Do. 19:30-20:30

Power Move

Trainerin: Simone Scherer
(C-Lizenz + P-Lizenz "Herz-Kreislauf")

MA-Neuhermsheim

DJK Sportanlage Neuhermsheim
Lochgärtenweg 6

Fr. 18:00-19:00

Rücken Fit

Trainerin: Sigrid Clauß
(Sportlehrerin u. Skilehrerin)

MA-Neuhermsheim

Kath. Gemeindez. Maria-Königin
Hermsheimer Str. 79

Fr. 19:00-20:00

ZUMBA Fitness

Trainerin: Yvonne Di Natale

MA-Neuhermsheim

DJK Sportanlage Neuhermsheim
Lochgärtenweg 6

Fr. 19:30-22:00

Gerätetraining 16+

Trainerin: Ina Hammer
(C-Lizenz)

MA-Neuhermsheim

Kath. Gemeindez. Maria-Königin
Eingang Rückseite
Hermsheimer Str. 79

Sa. 9:30-11:00

Workout!

Trainerin: Sigrid Clauß
(Sportlehrerin u. Skilehrerin)

MA-Neuhermsheim

DJK Sportanlage Neuhermsheim
Lochgärtenweg 6

Abteilungsleitung Fitness
Trainerin Gerätetraining
Ina Hammer

(C-Lizenz)

Tel.: 0621 - 407586

Beantwortet Fragen zu:

  • Training und Mitgliedschaft

Trainer Gerätetraining
Toni Hammer

(C-Lizenz)


Trainerin ZUMBA® Fitness
Yvonne Di Natale

Lizenzierter Zumba® Instructor (ZIS) seit Jan 2013
zusätzlich lizensiert zum unterrichten von Zumba® Kids + Kids Jr.


Trainerin Power Move
Simone Scherer

(C-Lizenz und P-Lizenz "Herz-Kreislauf")

Tel.: 0621 - 406602


Trainerin Rücken-Fit und Workout!
Sigrid Clauß

(Sportlehrerin und ausgebildete Skilehrerin)

E-Mail an Sigrid Clauß

Mitgliedschaft  Jugendliche 16+

  • Monatlicher Beitrag:  4,- €

Mitgliedschaft Erwachsene

  • Monatlicher Beitrag:  8,- €

Mitgliedschaft Familien

  • Monatlicher Beitrag:  13,- €

Zusatzbeitrag Gerätetraining

  • Monatlicher Zusatzbeitrag 10,- €

Schnuppertraining:

  • kostenlos
  • keine Anmeldung erforderlich
  • einfach zu den Trainingszeiten vorbei schauen
Bei Fragen anrufen
Klicken um anzurufen (Handy)
Schnuppertraining besuchen
Beim Schnuppertraining die Gruppe kennenlernen
Mitglied in unserer Gruppe werden
  
Wir freuen uns auf Dein kommen!

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Fitness-Training-St-Pius

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    Veranstaltungen

    22.04.2019 - 24.11.2019 ( ganztägig )
    Seminar
    24.06.2019 - 29.06.2019 ( ganztägig )
    Event
    30.06.2019 11:30 - 18:00
    Event
    06.07.2019 ( ganztägig )
    Event
    07.07.2019 14:00 - Ende
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    13.07.2019 ( ganztägig )
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    14.07.2019 ( ganztägig )
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    25.11.2019 19:30 - Ende
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